میں اکثر کیوں گلا گھونٹتا ہوں؟

میں اکثر کیوں گلا گھونٹتا ہوں؟

روز مرہ کی زندگی میں ، کھانے پینے کے وقت بہت سے لوگوں کو اچانک گھٹن کا سامنا کرنا پڑے گا۔ کبھی کبھار ، یہ ایک حادثہ ہوسکتا ہے ، لیکن اگر یہ کثرت سے ہوتا ہے تو ، اسے سنجیدگی سے لینے کی ضرورت ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور طبی آراء کو جوڑتا ہے تاکہ بار بار گلا گھونٹنے ، ممکنہ صحت کے خطرات اور مقابلہ کرنے کے طریقوں کی وجوہات کا تجزیہ کیا جاسکے۔

1. میں اکثر کیوں گلا گھونٹتا ہوں؟

گھٹن کا کام ایک اضطراری کھانسی ہے جس کی وجہ سے کھانے یا مائع کی وجہ سے غلطی سے ٹریچیا میں داخل ہوتا ہے۔ مندرجہ ذیل عام وجوہات ہیں:

2. صحت سے متعلقہ عنوانات جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے

سوشل میڈیا ڈیٹا کا تجزیہ کرکے ، ہمیں کھانسی سے متعلق مندرجہ ذیل گرم گفتگو ملی:

3. خطرے کی علامتوں سے آگاہ ہونا

اگر گھٹن کے ساتھ مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہے تو ، فوری طور پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

•dysphagia جو بدستور بدستور جاری ہے- یہاں تک کہ مائع کھانا بھی گلا گھونٹنے میں آسان ہے
•بغیر کسی وجہ کے کھردری آواز- دو ہفتوں سے زیادہ کے لئے کوئی راحت نہیں
•اچانک وزن میں کمی- کھانے کی مقدار میں کمی کے ساتھ
•بار بار پھیپھڑوں کے انفیکشن- شبہ کی خواہش نمونیا

4. عملی روک تھام اور بہتری کی تجاویز

ENT ماہرین کے ساتھ حالیہ انٹرویو کی بنیاد پر:

1.کھانے کی عادات کو ایڈجسٹ کریں: چھوٹے کاٹنے میں کھائیں اور اچھی طرح سے چبائیں (ہر منہ سے 20-30 بار چبائیں)
2.صحیح کرنسی کو برقرار رکھیں: کھاتے وقت اپنی پیٹھ سیدھے رکھیں اور اپنے سر کو نگلنے سے گریز کریں۔
3.کھانے سے نمٹنے کے اشارے: ٹھوس کھانے کو چھوٹے کیوب میں کاٹیں اور مائع مائع مشروبات کو گاڑھا کریں
4.ھدف بنائے ہوئے تربیت: موم بتیوں کو اڑا کر ، اپنے گالوں کو پھٹا کر سانس لینے کے پٹھوں کو ورزش کریں۔
5.ماحولیاتی انتظام: کھانے کے دوران ٹی وی اور موبائل فون دیکھنے جیسے خلفشار سے پرہیز کریں

5 لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر

6. مستند اداروں سے تازہ ترین تحقیقی اعداد و شمار

2023 کے مطابق "چینی جرنل آف اوٹولرینگولوجی ہیڈ اور گردن کی سرجری":

نوٹ: مذکورہ بالا اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت 2020-2022 ہے

نتیجہ:بار بار دم گھٹنے سے جسم کے ذریعہ بھیجا گیا ایک انتباہی سگنل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں کو زیادہ چوکس ہونا چاہئے۔ 2 ہفتوں تک مشاہدہ جاری رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر علامات میں بہتری یا خراب نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کو فوری طور پر اوٹولرینگولوجی ڈیپارٹمنٹ یا نیورولوجی ڈیپارٹمنٹ میں جانا چاہئے ، اور اگر ضروری ہو تو لارینگوسکوپی یا نگلنے والی امیجنگ امتحان انجام دیں۔ کھانے کی اچھی عادات کی نشوونما کرنا اور ابتدائی طبی امداد کے صحیح علم میں مہارت حاصل کرنے سے کھانسی کی وجہ سے ہونے والے صحت کے خطرات کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے۔