اگر میں زخمی ہوجاؤں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میں زخمی ہوجاؤں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور ہنگامی ردعمل کی رہنمائی

حال ہی میں ، "فال ایمرجنسی ٹریٹمنٹ" اور "کھیلوں کی چوٹ سے بچاؤ" جیسے عنوانات معاشرتی پلیٹ فارمز پر تیزی سے مقبول ہوگئے ہیں۔ خاص طور پر موسم گرما میں بیرونی سرگرمیوں میں اضافے کے ساتھ ، سال بہ سال متعلقہ مباحثوں کے حجم میں 35 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ ذیل میں انٹرنیٹ پر گرم مقامات سے مرتب ہونے والے موسم خزاں کی چوٹوں کے علاج کے لئے ایک منظم گائیڈ ہے:

1. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر سب سے اوپر 5 مشہور زوال سے متعلق عنوانات

2. درجہ بندی کے علاج کا منصوبہ (طبی ماہرین کی تجاویز)

3. گرم تلاش کی غلط فہمیوں کو درست کرنا

ڈاکٹر ڈنگکسیانگ کی تازہ ترین مقبول سائنس کے مطابق ، خصوصی توجہ اس پر کی جانی چاہئے:

1.الکحل ڈس انفیکشن ≠ بہترین انتخاب: 75 ٪ الکحل زخموں کو پریشان کردے گا ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ 0.5 ٪ آئوڈوفور استعمال کریں

2.چوٹوں کے لئے گرم کمپریس ×: آئس ایپلی کیشن کو 24 گھنٹوں کے اندر لاگو کیا جانا چاہئے ، اور واسکانسٹریکشن کے بعد حرارت کی درخواست کا استعمال کیا جاسکتا ہے

3.زخم کا خارش ≠ شفا بخش ہے: ایک نم ماحول شفا یابی کے لئے زیادہ سازگار ہے ، اور ہائیڈروکولائڈ ڈریسنگ استعمال کی جاسکتی ہے

4. ضروری ہنگامی اشیاء کی فہرست

5. بحالی کی مدت کے دوران نوٹ کرنے کی چیزیں

1.غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس: پروٹین (انڈے/مچھلی) اور وٹامن سی (سائٹرس/کیوی) کی مقدار میں اضافہ کریں

2.فنکشنل ورزش: چوٹ کے 2 ہفتوں بعد ترقی پسند مشترکہ سرگرمیاں شروع کریں (ڈاکٹر کے مشورے کی ضرورت ہے)

3.نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ: تقریبا 43 43 ٪ زخمی افراد کو سرگرمیوں کا قلیل مدتی خوف ہوگا۔ ذہن سازی کی تربیت کی سفارش کی جاتی ہے۔

نوٹ: اعداد و شمار کے اعدادوشمار کی مدت 15-25 ، 2023 جون ہے ، جو عوامی پلیٹ فارم کی مقبولیت کی فہرستوں اور ای کامرس سیلز ڈیٹا سے اخذ کی گئی ہے۔ براہ کرم مخصوص چوٹوں کے لئے پیشہ ورانہ طبی تشخیص کا حوالہ دیں۔